Estamos en esos primeros días del año donde aún sentimos la resaca de los propósitos. El regusto de esos deseos lanzados al aire con cada una de las 12 campanadas o en cada brindis con familiares y amigos o en esos mensajes que mandas a toda la lista de contactos, como si no hubiera un mañana, regalando salud, amor, trabajo y mucha, mucha felicidad.
¿Pero qué es la felicidad? Esta es la gran pregunta que a lo largo de los siglos, ensayistas, filósofos, literatos y gurús han intentado resolver.
Según el diccionario de la Real Academia Española, felicidades: Ese estado de grata satisfacción espiritual y física.
Y ¿Cómo poder acercarnos a un estado de grata satisfacción espiritual y física? Hoy con Management 3.0 os ofrecemos una posible guía, fácil, sencilla a través de la cual es muy probable que tu HOY pueda irse transformando a lo largo de este incipiente 2023.
¿Para qué no intentarlo?
La felicidad tiene distintos significados para cada uno de nosotros, pero tras una exhaustiva investigación, el fundador de Management3.0, Jurgen Appelo, descubrió un denominador común:
“La felicidad es algo que creamos, no es algo que se consiga. Es un camino que se elige, no un destino al que llegar.”
Muchos de nosotros dedicamos nuestro tiempo a buscar la felicidad, pero en lugar de buscarla tenemos que encontrar la manera de vivirla, abrazarla y ponerla en práctica en nuestra vida cotidiana.
Es por ello, que Management 3.0 propone: Los 12 pasos para ser feliz.
1. AGRADECE: Agradece a alguien y sé agradecido con tus compañeros, todos los días. Por ejemplo, normalmente pasas por recepción, coges el periódico, y estás inmerso en la pantalla de tu teléfono, viendo correos y pequeños fuegos a los que en breve deberás enfrentarte. ¿Qué pasaría si alzas la cabeza, miras al recepcionista a los ojos y le agradeces la entrega de tu periódico matutino y el correo ordinario?
2. DAR: Dale algo a otra persona o haz posible que otros puedan entregar presentes. Quizás no haya que ser grandilocuentes a la hora de dar, no se trata de dar una gran cesta de empresa y pasarte el resto de los 12 meses sin tener un detalle con ese colaborador que está siempre a pie del cañón. ¿Qué tal si te tomas un café un lunes cualquiera con él o ella y te permites expandir vuestro mundo más allá de las paredes de la oficina?
3. APOYA: Apoya a alguien que lo necesite, o permite que tus compañeros se apoyen mutuamente. “Esta no es mi función”, podríamos decir cuando uno de los compañeros se enfrenta a un problema que seguramente le llevará varias horas más allá de su jornada laboral. ¿Qué ocurriría si le mostraras tu apoyo? ¿Cómo se relativizaría ese problema? ¿Cómo a través de un apoyo externo ese problema podría convertirse en solución mucho más fácilmente? ¿Y si te ocurriera a ti qué te gustaría recibir?
4. COME BIEN: Come bien y facilita que alimentos frescos y saludables estén al alcance de todos.
5. EJERCÍTATE: Haz ejercicio regularmente y facilita que las personas cuiden y se preocupen de sus cuerpos. Y es que el ejercicio físico te regala las llamas “hormonas de la felicidad”: dopamina, endorfina, serotonina…todas ellas contribuyen a provocar en nuestro cuerpo las sensaciones de bienestar y de euforia ya que actúan como neurotransmisores en nuestro cerebro.
6. DESCANSA: Descansa bien, duerme lo suficiente y permite que tus compañeros despejen sus mentes. ¿Cómo duermes? ¿Cuánto te permites relajarte? ¿Eres de los que necesitan dormir con una pantalla cerca? Pues ten en cuenta que las luces delas pantallas dificultan la producción de melatonina que es la hormona que nos ayuda a conciliar el sueño.
7. EXPERIMENTA: Experimenta y prueba cosas nuevas, y deja que las personas realicen todo tipo de experimentos. ¡Ponte creativo! Y abre oídos, mente y actitud para que tus colaboradores tengan la libertad y la confianza de hacer cosas diferentes, novedosas, creativas… puede que muchas no funcionen, puede en cambio, que otras sean el punto de inflexión para la propia organización.
8. CAMINA: Camina al aire libre, disfruta de la naturaleza y permite que las personas escapen de la rutina de la oficina y la ciudad. El CEO de Bolt, la empresa estonia de coches con conductor, bicicletas y patinetes compartidos y reparto de comida a domicilio, Markus Villig, a sus 25 años necesita caminar 5 Km., al día para poder afrontar sus jornadas de trabajo que en muchas ocasiones superan las 12 horas. Y no es el único, otros ejemplos que usan el caminar como un recurso de trabajo para pensar, entablar conversaciones importantes o incluso reuniones son; Mark Zuckerberg y el fallecido Steve Jobs. Y es que tal y como revela un estudio de la Universidad de Standford de 2014,caminar genera el doble de “respuesta creativa que quedarse sentado.
9. MEDITA: Medita y haz que la gente aprenda y adopte prácticas de Mindfulness.
10. SOCIALIZA: Socializa y relaciónate con otras personas, facilita que tus compañeros generen vínculos.
11. PONTE METAS: Apunta a un objetivo y haz que las personas se den cuenta de su propósito. ¿Cómo sería empezar este 2023 poniendo en práctica estos sencillos e intuitivos 12 pasos para ser feliz?
12. SONRÍE: Sonríe siempre que puedas, aprecia el humor y haz que tus compañeros participen en actividades divertidas.
Para Management 3.0 no solo es importante hablar sobre FELICIDAD sino también ponerla en ACCIÓN.
Y es que a través de la acción aterrizamos conceptos y de lo onírico pasamos a lo terrenal, a la mejora de la rutina, a la creación de espacios de trabajo donde la felicidad se convierte en un medio y no en un fin.
En Amagi, somos expertos en aterrizar en acciones conceptos como la Felicidad. A través del Management 3.0 somos capaces de crear metodologías de trabajo donde el foco está concentrado en el sistema y no en la persona.
